科普实测“手机微乐干瞪眼怎么来好牌”分享装挂步骤

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“最近雨水多，茄子长势好
，一个星期内收获了20根；水果黄瓜也很给力，粗得吓人；西瓜在慢慢长 ，已有足球大小了。菜地又发生了肉眼可见的变化
，满眼的绿色……”

这是白领小周在小红书平台更新的租地种菜日常，目前已坚持了31周 。

在城郊租上一块地 ，种上几畦蔬菜瓜果
，暂别城市喧嚣，感受乡野气息。越来越多的上海年轻人觉得 ，这是“令人向往的生活
”
，“很治愈”
。嗅到商机的农场也纷纷行动，推出了各种套餐。

在以精致闻名的上海 ，白天格子间打工 、周末当农民
，何以成为潮流？与泥土打交道，也是一种自我疗愈？这种“城市农夫 ”模式是否可持续？带着这些问题 ，记者前往沪郊多个农场进行寻访 。

年租金6000元当“地主
”

100平方米是什么概念？从前的小周觉得，可能和自己所在的办公区面积差不多
。现在再问他
，答案已大不同：100平方米，可以种几排茄子、黄瓜
、丝瓜、油豆角 、秋葵 ，还能种一小片西瓜和玉米
，再见缝插针地种上向日葵。

正值夏季高产时节，蔬果长势飞快 ，小周说
，一个星期必须多去几次，及时采摘 ，不然就浪费了 。对于亲手呵护成长的蔬果
，小周很自豪，也很珍惜 ，但还是觉得“吃不过来了”
。

小周的记录。 受访者提供

小周今年32岁
，在张江从事化学化工领域的工作，自称“平时没啥兴趣爱好 ，就喜欢在阳台种种花草 ” 。一年前，在网上看到浦东孙桥有农场对外出租菜地
，他立马前去考察，“想着租一块地 ，可以大展拳脚
，爱种啥种啥
”
。最后选中的这片菜地，100平方米 ，年租金1999元。

40多公里外的宝山顾村
，27岁的电气设计工程师小梁，以女儿的名字命名了租下的菜地 。也是一年前 ，他在点评网站上看到了位于沈杨村的畦园农场开放菜地认领
，扫了一下，“评价都很正面” ，便租下了60平方米的菜地
，年租金6000元，与妻女开启了周末当“地主 ”的生活
。

看着不满4岁的女儿拿着迷你版工具 ，一板一眼地刨地
、浇水，小梁心里暖暖的。童年时期
，他也种过地，来到上海读大学、工作之后 ，和土地的距离越来越远 。但他怀念收获的感觉
，也想让孩子过绿色健康的生活。“女儿第一次拔出地里的大萝卜，成就感满满！过去一年 ，菜园是我们一家拥有最多美好回忆的地方
。
”小梁说。

云野花芦咖啡馆边上就是菜地 。 吴越摄

畦园农场占地18亩
，就在云野花芦咖啡馆边上，都是马云富和妻子在打理
。起初 ，他们只是想让顾客多一些丰富的农耕体验
，便推出了20平方米 、40平方米
、60平方米三种规格的租地种菜选项。没想到，农场比咖啡馆“火”得还要快 。“开放的头一个月 ，就租出去了95%
。 ”马云富回忆。

菜地也有“20分钟效应
”

这两年
，大家都在谈论“公园20分钟效应”，小周觉得 ，菜地也有类似的效应 。

首先是身体上的变化
。他说，平时一直在办公室里坐着
，脾胃消化不好，种地之后 ，周末绝不会在家躺着
，直奔菜地，体力劳动量“拉满 ” ，整个人反而舒服了很多。吃自己种出来的应季蔬菜
，胃口也变好了 。“唯一的缺点是人晒黑了
。”

还有心情的变化。用心栽的南瓜一个都没结，连开花的迹象都没有 ，反而是一棵野生南瓜藤上结了好几个 。韭菜不需要怎么打理
，照样长得很好，碧绿茁壮。小周的租地种菜日记写得很细 ，颇有“菜地哲学家
”的意味
。其中一句话出现的频率很高
，“敬畏自然的力量。”在他看来，工作、生活中产生的压抑情绪 ，大都会在菜地得到排解 。

2025年1月，小周在菜地
。受访者提供

女儿玩得开心
，小梁也把周末种菜当作繁忙工作之外的放松，“像一种治愈系劳动 ”。越是工作忙 、压力大 ，越要走进田地
，挥汗劳作，同济大学建筑与城市规划学院景观学系副教授刘悦来称之为“对生命的感受
” 。

刘悦来长期从事社区花园
、社区规划与社区营造 ，景观管治与公众参与等研究
，和团队已协助上海不同类型的社区营造了超过300处社区花园
。他认为，参与社区花园营造能给人情绪价值 ，好比身处“绿色疗愈空间”。从这个意义上说
，年轻人爱上租地种菜，也是追求一种心灵的疗愈 ，“在劳作中感受‘大地的美德’
，把自己从‘工具人’的角色中解放出来，转化为生活的鲜活主体 。 ”

“有时土地不‘回馈’我 ，邻居还会伸出援手
。
”租地种菜的这一年，小周结识了很多新朋友
，大家年龄、工作 、背景各不相同，却能围绕种菜心得聊个不停。这种不带任何目的 ，甚至暗含“看看谁种得更好的攀比”的交往
，对年轻人来说也很受用 。

手绘小牌子，也是“地主 ”们“别苗头
”的一环
。 吴越摄

看到朋友对自家种出的菠菜
、塌菜、香菜 、生菜“垂涎欲滴”、心生羡慕 ，小梁倍感自豪
，有时大手一挥，“这些送你们了 ”。种菜交流群里 ，大家对什么菜搭配什么烧更好吃发表各种意见
，谁家缺了哪样，马上有人接话 ，“我在X号地
，到我家去拿
” 。

相互照应，共享成果 ，积极点赞。菜地里的氛围和情谊，也让都市“牛马”流连
。

手绘小牌子
，也是地主们“别苗头 ”的一环。 吴越摄

带“火”了村里其他场地

有农业经济学学者曾表示，租地种菜的市场不会很大 。一方面成本较高 ，除了土地租赁费用
，还有种子
、肥料、工具等开支，往返还有交通费；一方面种地耗费精力 ，对没有干过农活的都市人来说比较吃力；另一方面
，年轻人爱好广泛，这股子热情可能并不持久
。

这样的分析有一定道理。上周 ，记者在宝山罗泾石斛花节上遇到一位宝妈
，她正在了解当地的共享菜园认领招募 。看到30平方米的菜地一年租金要2280元，她犹豫了
。“这个价格有点贵 ，我们不是每周都有时间去打理
，半托管模式代为浇水施肥还要额外收费50元/次，我再考虑考虑。
”

位于罗泾的农耕基地推出了共享菜园 。 吴越摄

对经营方来说 ，共享菜地运营也有隐形成本
。马云富告诉记者，畦园农场启用前
，他们花了数周 、耗费数百万元改良土壤，使其恢复肥力。顾村缺少擅长农事的人 ，夫妻俩还要从北部罗泾拉人过去 。“没有这些投入
，大家来了之后觉得种出来效果不好，肯定也无法持续下去
。”

不过 ，年轻人爱上租地种菜
，显然不只是从“经济实惠 ”角度来考虑。自我疗愈，为情绪价值买单的成分或许更多一些 。乡村经营主体也不必盲目跟风 ，有条件的
，可以根据自身情况进行一定的探索。

推出共享菜园的罗泾农耕体验基地工作人员表示，其主营业务是亲子研学体验和企业团建活动 ，现在拿出10亩地做共享菜园是为了试试水
。2280元包含的不只是租地费用
，还有3次免费活动+5次活动85折优惠，亲子家庭可以参加基地内“习农事
、辨六谷、制米食 、识棉花
、认染料、养桑蚕
”等活动。

工作日的菜园 ，年轻人上班，只有老年人劳作 。 吴越摄

马云富也觉得
，前期投入还是值得的
。现在来咖啡馆最勤的就是那群“地主”，周末一待就是一整天 ，“爸妈喝咖啡 、放空
，孩子们自由奔跑 ”。连村里的农家菜馆
、卡丁车场、露营基地都被带“火
”了 。

“我们在外环内，20公里就到人民广场 ，吸引力还是挺大的
。”马云富说。